白癜风患者在患病后因不能对其进行正确的认识，往往思想负担比较重，出现悲观情绪，抑郁、沮丧或恐惧，羞于交朋友或与他人交谈，甚至有轻生的念头，这样不利于疾病的，甚至会使白斑区域扩大或蔓延，加重病情。所以患者在得病之后要保持一个良好的心态，积极配合医生治疗。可以从以下几点做起：

　　，锻炼身体，提高身体抵抗力，保持乐观的心态;

　　二，避免摩擦、暴晒、外伤等诱发因素;》》》》推荐阅读：白癜风对于患者有哪些不良的影响

　　三，遵以医嘱，后注意巩固治疗;

　　四，饮食方面要注意应忌口，应忌的食物有：

　　()VC和富含VC的水果。包括桔子、猕猴桃、山楂、草莓、樱桃等。

　　(2)禁吃辛辣等刺激性食物：生葱、辣椒、蒜、醋、酒等。

　　(3)发物：羊肉、狗肉、海产品等。

　　同时应注意合理搭配：

　　()平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　(2)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。

　　(3)花生仁5克，红花。5克，女贞子5克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。

　　五，要注意适当的晒太阳，因为阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，对白癜风有的治疗作用。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，故应该避免。

　　患者在得病之后要保持一个良好的心态，以平常心去面对白癜风，要对医生充满，对满怀信心，并在日常的生活中注意合理的膳食和适当的锻炼，以便及早的白斑的困扰。